(资料图片仅供参考)

1、我是学食品专业的，专门研究鱼油，鱼油的产地和牌子不是关键，主要看的是其中有效成分的含量，鱼油的关键有效成分是DHA和EPA，这两者占鱼油脂肪酸的比例为鱼油是否有效的关键，一般来讲，鱼油胶囊的最低要求是DHA含量18%EPA含量12%，这种鱼油一般是最为低档的，较高档的鱼油两者的总含量能达到50%，更高的有80%，关键是看浓缩提纯浓度，最高的100%DHA、EPA制品价格高达一万美金一公斤。

2、因此，挑选鱼油关键是看DHA和EPA含量与价格的比，与牌子无关，当然大牌子一般标识的含量比较有保证。

3、另外国外进口的鱼油通常标准较高，国内鱼油则一般价位较低，且含量一般按照最低标准执行。

4、另外鱼油是由什么鱼提取的并不关键，只要DHA、EPA含量高就是好鱼油！另外还要注意鱼油的保健品国家审批号，可以到食品药品管理局的官网上查询，产品与网站上对应的产品一致才是真的。

5、对于进口鱼油一定要辨清真伪，因为假货可能根本无批号不合格，如果是正牌进口鱼油，建议你买挪威的，北大西洋的寒温带深海鱼一般体内多不饱和脂肪酸较多，南太平洋的深海鱼则要逊色很多。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。