撰文：镜子

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自从有了孩子，小张也一反常态的顾家了，他最最心爱的大儿子占据了他所有的时间和精力，白天工作时也会看看儿子的照片，晚上更是要和儿子腻歪一会再睡觉，可是他也有不堪的时候，比如晚上孩子滚来滚去，对他的睡眠影响很大，他不明白，为什么儿子睡觉时千姿百态顺便还翻来滚去不老实呢。

其实，小孩睡觉不安稳大致有以下几个原因：

一、白天或者睡觉前过于兴奋

对于一个小孩子来说，他们的神经系统发育不完全，这直接导致孩子大脑的亢奋，让孩子无论如何也睡不安稳。基于这种情况，我们建议父母在孩子睡前不要和孩子玩闹得太厉害，这可能会让孩子的大脑更加活跃，让孩子处在一个始终也无法安稳入睡的状态。

二、晚饭不要让孩子吃得太饱

这是一个担心孩子吃不饱的时代，即使物质已经极大丰富，这可能是上一代人挨饿留在基因里的恐惧吧。

不管怎么说，尤其是老人，他们总还是希望孩子能够多吃一点，再多吃一点，却忽略了，如果孩子晚上吃得太多很可能会导致孩子肠胃的压力，这会让孩子夜里睡不踏实。

所以，聪明的父母都会让孩子吃个七分饱。

三、孩子睡觉的空间要温度适宜

当孩子的睡眠空间或者太冷太热时又或者太干燥，都可能会引起孩子的睡眠不踏实，我们建议孩子的睡眠空间调整到合适的温度。这能很好地解释为什么睡觉不踏实了。他也希望找到一个合适的睡眠感觉吧。

四、孩子可能存在某种身体疾病

当孩子睡不安稳的时候，家长首先要考虑孩子是否是因为出现了某些身体不适。比如发烧感冒、腹胀等等。这些原因也会让孩子睡不踏实，建议及时就医。

最后我想说，要想孩子睡得好，以上几点要格外注意和关注。给孩子一个舒适的睡眠环境，，避免在孩子睡房点亮小夜灯，同时避免睡前给孩子吃得太多，更不要在孩子睡前带着孩子玩得太兴奋。

以上几点做好后，孩子睡觉翻来覆去的状态就会有所改善，能够大大地避免孩子从床上坠落的危险。

当然，如果小孩子有属于自己的儿童床也是相对安全的，但以上诸多事项也要注意，毕竟事关孩子的安全和健康。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。